Bạn có bao giờ tự hỏi rằng trong vòng ba tháng, tóc nam của bạn có thể dài thêm bao nhiêu centimet? Hoặc liệu có cách gì để giúp tóc mọc nhanh và dài hơn trong thời gian ngắn? Đây là những câu hỏi thường được đặt ra khi chúng ta quan tâm đến sức khỏe và ngoại hình của bản thân.
3 tháng tóc nam dài bao nhiêu cm?
Tốc độ mọc tóc của nam giới trong vòng ba tháng sẽ dao động từ 3 – 9 cm, tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, cơ địa tóc, sức khỏe và giới tính. Tuy không thể kiểm soát hoàn toàn tốc độ mọc tóc, nhưng chúng ta vẫn có thể áp dụng những mẹo giúp tóc mọc nhanh và dài hơn, như sử dụng dầu dừa, bổ sung vitamin và chăm sóc tóc đúng cách.
Tuổi tác
Tuổi tác là một trong những yếu tố chính ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc của nam giới. Thông thường, tóc của nam giới sẽ bắt đầu mọc nhanh vào độ tuổi từ 15 đến 30. Sau khi vượt qua độ tuổi này, tốc độ mọc tóc sẽ giảm dần và có thể chỉ còn từ 0.5 đến 1 cm mỗi tháng. Điều này được cho là do sự suy giảm của hormone testosterone, một hormone quan trọng có ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, đặc biệt là tóc nam.
Cơ địa tóc
Cơ địa tóc cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc của nam giới. Có người có tóc khỏe mạnh, dày và dễ mọc, trong khi đó có người lại có tóc mỏng và yếu, gây khó khăn trong việc mọc dài. Như đã đề cập ở trên, hormone testosterone có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, nên các người nam có mức độ nồng độ cao hơn sẽ có tóc mọc nhanh hơn.
Ngoài ra, cơ địa tóc cũng phụ thuộc vào di truyền. Nếu trong gia đình bạn có người bố hay ông đã từng có vòng đầu rậm và dày, thì khả năng cao bạn cũng sẽ có cơ địa tóc tương tự. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp tóc của con cháu lại không giống với tóc của các thành viên trong gia đình. Điều này cũng phần nào cho thấy cơ địa tóc còn được ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác, không chỉ là di truyền.
Sức khỏe
Sức khỏe chung của cơ thể cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc của nam giới. Nếu bạn có một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ đạm và vitamin, cùng với việc tập luyện thể thao và giảm căng thẳng, thì tóc của bạn sẽ được nuôi dưỡng đầy đủ và có khả năng mọc nhanh hơn. Ngược lại, nếu bạn thiếu dinh dưỡng và thường xuyên gặp căng thẳng, tóc của bạn sẽ bị yếu và mọc chậm hơn.
Ngoài ra, các vấn đề về sức khỏe, như bệnh lý hoặc tình trạng căn bản không tốt, cũng có thể gây ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc. Thí dụ, nhiễm khuẩn da đầu, viêm tuyến giáp và tiểu đường là những căn bệnh có thể dẫn đến rụng tóc và ngăn chặn quá trình mọc tóc.
Giới tính
Mặc dù tốc độ mọc tóc của nam và nữ không có sự khác biệt đáng kể, nhưng giới tính vẫn có thể ảnh hưởng đến quá trình này. Rõ ràng là tóc nam sẽ có xuất phát điểm cao hơn so với tóc nữ, do hormone testosterone đã được đề cập ở trên. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy tóc nữ có xu hướng mọc chậm hơn tóc nam, khoảng từ 1.5 – 2 cm mỗi tháng, trong khi đó tóc nam có thể mọc từ 5.4 – 7.2 cm mỗi tháng.
Mẹo giúp tóc mọc nhanh dài
Sau khi đã hiểu rõ về các yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc, bạn có thể áp dụng những mẹo sau để giúp tóc mọc nhanh và dài hơn trong ba tháng tới.
Sử dụng dầu dừa
Dầu dừa là một trong những loại dầu được công nhận có khả năng kích thích mọc tóc rất tốt. Nó chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc và nuôi dưỡng nang tóc khỏe mạnh. Để sử dụng dầu dừa, bạn có thể thoa dầu lên da đầu và massage nhẹ nhàng trong vài phút trước khi gội đầu hàng ngày. Hoặc có thể dùng dầu dừa để làm mặt nạ tóc mỗi tuần, để tóc hấp thu đủ dưỡng chất.
Bổ sung vitamin B1
Vitamin B1, hay còn gọi là tiamin, cũng được coi là một “thần dược” giúp tóc mọc nhanh và dài hơn. Nó có tác dụng làm tăng sự hoạt động của tế bào da đầu, giúp tóc mọc đều và khỏe mạnh. Ngoài ra, vitamin B1 còn có khả năng giải độc cho tóc và da đầu, ngăn ngừa gàu và rụng tóc. Bạn có thể bổ sung vitamin B1 thông qua việc ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như lúa mạch, hạt óc chó, đậu, cá hồi, hoặc uống các loại thuốc bổ hỗ trợ.
Chọn dầu gội kích thích mọc tóc
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại dầu gội được quảng cáo là có khả năng kích thích mọc tóc. Tuy nhiên, không phải loại dầu gội nào cũng phù hợp với tóc của bạn. Bạn cần chọn loại có chứa các thành phần tự nhiên và tinh dầu từ thiên nhiên, như tinh dầu bưởi, tinh dầu oải hương, hoặc vitamin E, để giúp tóc được nuôi dưỡng từ bên trong. Hãy thử nghiệm và tìm ra loại dầu gội phù hợp nhất với tóc và da đầu của bạn.
Massage da đầu
Việc massage da đầu hàng ngày sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu và dưỡng chất đến các nang tóc. Điều này sẽ kích thích sự phát triển của tóc và giúp tóc mọc nhanh hơn. Bạn có thể tự massage bằng ngón tay hoặc sử dụng các thiết bị massage đầu để có hiệu quả tốt hơn.
Chăm sóc tóc đúng cách
Việc chăm sóc tóc đúng cách cũng là cách hiệu quả để giúp tóc mọc nhanh và dài hơn trong vòng ba tháng. Hãy chọn các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với tóc của bạn, tránh sử dụng những sản phẩm có chứa hóa chất độc hại và không phù hợp với loại tóc của bạn. Ngoài ra, hãy cố gắng tỉa tóc đều đặn để ngăn ngừa tóc gãy và tạo cảm giác nhẹ nhàng cho da đầu